15 小時的倒立訓練（手臂平衡和倒立強化）適合希望提高練習或教學水平的有經驗的瑜伽老師或瑜伽練習者（不一定是瑜伽老師）。本課程旨在為您在練習和教學兩方面提供全面的瑜伽培訓。

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“倒立和手臂平衡強化”是One Yoga提供的CET培訓課程。本課程專為經驗豐富的瑜伽練習者而設計，將深入探討倒立的進階動作，例如頭倒立、K1、K2、螢火蟲式、烏鴉式、鶴式、八角式、蚱猛式、飛行戰士和各種倒立變化。

通過理論與實踐的結合，學生將探索每個姿勢的解剖結構和技巧，並建立教授這些具有挑戰性的動作的技能和信心，以幫助學生獲得正確的體位，並將受傷的風險降至最低。

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