這是一個為期 30 小時的陰瑜伽及筋膜放鬆導師訓練課程。我們的課程將為提供充分的陰瑜伽知識和技能，以安全有效地指導學生進行針對身體深層組織的被動伸展動作。

 

我們將涵蓋的內容包括但不限於：

1）陰瑜伽哲學、理論與實踐。

2）深入解析經典陰瑜伽經典動作、道具使用及變化體式

3）筋膜和筋膜功能障礙

4）按摩滾球和肌筋膜放鬆方法。

5）人體解剖學，包括筋膜、骨骼系統、脊柱。

6）陰瑜伽教課技巧、口令、課堂編排。

7）呼吸和冥想技巧

 

完成課程後，學生將獲得瑜伽聯盟認可的 YACEP 認證，使學生能夠自信地教授陰瑜伽課堂。